• خوش آمدید. شما به عنوان میهمان در سایت حضور دارید
شناوری پشت

این نوع فلوتینگ از پر طرفدار ترین نوع فلوتینگها میباشد. در این حرکت باید به پشت روی آب قرار بگیرید. دستها در دو طرف و باز هستند و پاهها نیز در دو طرف بدن باز قرار گیرند. سر به سمت بالا باید بچرخد و نباید اجازه دهید که چانه به سینه نزدیک شود. شکم و کمر را بالا قرار دهید. کف دستها به سمت پایین باشد و هرگاه که بدن به سمت پایین میرود با حرکت دستها به سمت کف استخر مانع از فرو رفتن در آب شوید.

نظرات کاربران در مورد این مطلب
نظر شما در مورد این مطلب
دیروز امروز کل بازدید
221 192 196,567

طراحی و برنامه نویسی توسط Ali103