• خوش آمدید. شما به عنوان میهمان در سایت حضور دارید
حرکت پا 4

پاشنه پای خود را به باسن نزدیک کنید سعی کنید انگشتان پا را به سمت ساق پا بکشید. دو زانو را به هم بچسبانید سپس مچ پا را به صورت نیم دایره به هم برسانید در ادامه این حرکت انگشتان پا را به صورت کشیده قرار دهید

نظرات کاربران در مورد این مطلب
نظر شما در مورد این مطلب
دیروز امروز کل بازدید
220 66 175,893

طراحی و برنامه نویسی توسط Ali103