• خوش آمدید. شما به عنوان میهمان در سایت حضور دارید
هماهنگی دست و پا 1

هماهنگی در شنا مهمترین رکن برای پیشروی شماست. بنابراین بعد از تمرینهای مجزا دست و پا روی هماهنگی تمرکز کنید.

نظرات کاربران در مورد این مطلب
نظر شما در مورد این مطلب
دیروز امروز کل بازدید
220 71 175,898

طراحی و برنامه نویسی توسط Ali103