- خوش آمدید. شما به عنوان میهمان در سایت حضور دارید
در برگشت ها به این نکته توجه داشته باشید که دو شنای پروانه و قورباغه شما با دو دست به دیواره میرسید و هر دو دست همزمان دیواره را لمس می کنند. ولی در شناهای کرال پشت و کرال سینه فقط با یک دست به دیواره می رسید. و عمق برگشت در شناهای قورباغه و پروانه بیشتر از دو شنای دیگر است.
عالی است من خودم کلاس میروم خوبس
عالی است من خودم کلاس میروم خوبس
| دیروز | امروز | کل بازدید |
| 208 | 35 | 319,168 |