• خوش آمدید. شما به عنوان میهمان در سایت حضور دارید
حرکت دست شنای کرال پشت

ورود دستها در جلوی شانه ها شبیه قرار گرفتن دو عقربه ساعت روی دو عدد 1 و 11 هستند. ابتدا انگشت کوچک دست و سپس دست (از مچ به پایین) وارد آب می شود.در مرحله کشش تنه شما به سمت دستی که در حال ورود به آب است می چرخدبعد از گرفتن آب با فشار دست و ساعد آب را به سمت ران هدایت می کنید.خروج از آب با انگشت شصت آغاز شده. دست بصورت صاف و کشیده ار آب خارج کنید

نظرات کاربران در مورد این مطلب
نظر شما در مورد این مطلب
دیروز امروز کل بازدید
221 169 196,544

طراحی و برنامه نویسی توسط Ali103