بهار اسپرت. وب سایت شخصی راهله صفائیان

پس از اینکه شناگر یک شیرجه اصولی انجام داد و در یک خط مستقیم وارد...

مانند شیرجه از پشت، در آب شروع می شود که در آن شناگر به شکل...

پس از شیرجه شناگر در یک خط مستقیم وارد آب می شود سر را بین...

شناگر پس از شیرجه در خط مستقیم وارد می شود دو تا سه پای دلفین...

1- در فاصلهٔ ۱۰۰ الی ۲۰۰ سانتیمتری سر از دیواره استخر (بسته به...

در برگشت شناگر پا زدن را تا رسیدن دست جلویی به شکل باز شده به...

نخستین نکته در برگشت کرال پشت تشخیص صحیح و دقیق شناگر از...

برگشت شنای قورباغه مانند برگشت باز شنای کرال سینه است با این تفاوت...

در برگشت شنای پروانه نیز به مانند شنای قورباغه بایستی هر دو...