• خوش آمدید. شما به عنوان میهمان در سایت حضور دارید
استارت شنای کرال سینه

پس از اینکه شناگر یک شیرجه اصولی انجام داد و در یک خط مستقیم وارد...    

استارت شنای کرال پشت

مانند شیرجه از پشت، در آب شروع می شود که در آن شناگر به شکل...    

استارت شنای قورباغه

پس از شیرجه شناگر در یک خط مستقیم وارد آب می شود سر را بین...    

استارت شنای پروانه

شناگر پس از شیرجه در خط مستقیم وارد می شود دو تا سه پای دلفین...    

سالتوی شنای کرال سینه

1- در فاصلهٔ ۱۰۰ الی ۲۰۰ سانتیمتری سر از دیواره استخر (بسته به...    

برگشت باز شنای کرال سینه

در برگشت شناگر پا زدن را تا رسیدن دست جلویی به شکل باز شده به...    

سالتو شنای کرال پشت

نخستین نکته در برگشت کرال پشت تشخیص صحیح و دقیق شناگر از...    

برگشت شنای قورباغه

برگشت شنای قورباغه مانند برگشت باز شنای کرال سینه است با این تفاوت...    

برگشت شنای پروانه

در برگشت شنای پروانه نیز به مانند شنای قورباغه بایستی هر دو...    

دیروز امروز کل بازدید
300 162 153,948

طراحی و برنامه نویسی توسط Ali103