- خوش آمدید. شما به عنوان میهمان در سایت حضور دارید
دست ریکاوری در شنای پروانه هر دو دست همزمان از کنار بدن به خارج از آب هدایت شده و به سمت جلو در راستای شانه به داخل آب پرتاب میشود و با ورود به آب موج بعدی آغاز می شود.
| دیروز | امروز | کل بازدید |
| 233 | 181 | 319,743 |