حرکات پاها از مفصل شروع می شود که ران را به لگن خاصره مربوط...
حرکت صحیح و تکنیکی دست حرکت اصلی در شنای کرال است....
یکی از قسمت های مهم شنای کرال سینه، هواگیری است و این مرحله...
طراحی و برنامه نویسی توسط Ali103
