- خوش آمدید. شما به عنوان میهمان در سایت حضور دارید
در این ویدئو دریل هایی برای افزایش مهارت شنای پروانه ارایه شده و همچنین تمریناتی که باعث عضلات درگیر در شنای پروانه می شود را نمایش می دهد. همچنین عضلات را نشان می دهد
| دیروز | امروز | کل بازدید |
| 275 | 22 | 371,808 |