• وضعیت بدن در کرال پشت

وضعیت بدن شناگر در این شنا همانند قرار گرفتن یک قایق...    

• وضعیت سر در کرال پشت

سر شناگر باید همانند زمانی که روی بالش قرار گرفته، ثابت...    

• وضعیت پاها در کرال پشت

حرکت پا در شنای کرال پشت، شبیه حرکت پا درشنای کرال سینه‌...    

• تمرینات آموزشی پای کرال پشت

دراینجا مانند انواع دیگر شنا بهتر است قبل از شروع کرال پشت، ابتدا به...    

• اشتباهات رایج حرکت پا کرال پشت

اشتباه: فرورفتن بیش از اندازهٔ باسن در داخل آب. صحیح: باز کردن مفصل...    

• وضعیت دست ها در کرال پشت

درشنای کرال پشت، دست‌ها به‌طور متناوب در داخل و خارج آب حرکت...    

• تمرینات آموزشی دست کرال پشت

- حرکت متناوب دست کرال پشت در خشکی.
- کارآموز شنا گر...    

• اشتباهات رایج دست کرال پشت

اشتباه: قرار گرفتن شانه‌ها در زیر سطح آب. صحیح: فقط شانهٔ همان دستی...    

• هماهنگی حرکات دست و پا

توجه داشته باشید که با دو حرکت دست چپ و راست یعنی هر دو دست هرکدام...    

• نفس گیری در شنای کرال پشت

شناگران بازدم را از راه بینی و دهان انجام می‌دهند. بازدم از بینی تا...